Kibabado

Archive for the ‘Saúde’ Category

De tanto ouvir e ver matérias na tv falando dos beneficio da linhaça, decidi comprar e experimentar pra ver se td o que falam é verdade msm.

linhaça dourada

Vamos a um breve relato sobre os benefícios dessa semente:

Alguns estudos afirmam que a linhaça pode ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis, aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício. O uso da linhaça moída é excelente para baixar o peso, pois elimina o colesterol de forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Além de td isso ainda atua no intestino, expulsando os gases gástricos, lubrifica e regenera a flora intestinal, é um laxante por excelência. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Consumindo regularmente a linhaça, ajuda os rins a excretar água e sódio, síndrome pré-menstrual e ajuda na prevenção das doenças cardiovasculares.

Como vcs pode ver são muitos os benefícios.

Eu uso a linhaça 3 x ao dia, compro a semente e bato ela no liquidificador, fica uma farinhazinha, no café da manhã misturo no suco e no iogurte, no almoço coloco a linhaça em cima do feijão como se fosse uma farinha (fica ótimo) e na salada, na hora do jantar que na vdd faço um lanche com pão integral queijo branco, misturo a linhaça novamente no suco e no iogurte.

semente-de-linhaca

Procurando na net achei uma receita de Shake bem bacana que pode ser introduzido na nossa dieta do dia a dia.

Receita:

2 tipos de fruta

1 copo de leite desnatado

1 colher de sopa de linhaça ( beeeem cheia)

Bata tudo no liquidificador. Se quiser use o adoçante.

Obs.: Gente a linhaça que tem tds esses benefícios que foi citado a cima é a linhaça dourada ou tb conhecida como linhaça branca, não é aquele escura não.

Dica: É melhor comprar a linhaça em semente e bate no liquidificador em pequenas quantidades pq depois de batida ela deve ser consumida no máximo em 4 dias, após esse período vai se perdendo as propriedades.

O que acharam da matéria? Deixe seu comentário aqui!!!

Anúncios

Autora

Paulistana, formada em RP pela Unicsul, empresária e amante das boas coisas da vida.

Fazemos parte do:

Blogs Femininos

Campanha:

Olha que Maneiro

Selinho…

Compromissos…

Janeiro 2018
S T Q Q S S D
« Jan    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Os mais clicados

Passaram por aqui

annacarolliny em Esmalte da Semana!!!
Fernanda Piloto em SUPER NOVIDADE!!!!
anderson em BC Blue irmão do Brands C…
Ana Paula em Cuidado com a Pele!!!
elvis em BC Blue irmão do Brands C…

Twitter