Kibabado

Archive for the ‘Saúde’ Category

De tanto ouvir e ver matérias na tv falando dos beneficio da linhaça, decidi comprar e experimentar pra ver se td o que falam é verdade msm.

linhaça dourada

Vamos a um breve relato sobre os benefícios dessa semente:

Alguns estudos afirmam que a linhaça pode ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis, aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício. O uso da linhaça moída é excelente para baixar o peso, pois elimina o colesterol de forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Além de td isso ainda atua no intestino, expulsando os gases gástricos, lubrifica e regenera a flora intestinal, é um laxante por excelência. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Consumindo regularmente a linhaça, ajuda os rins a excretar água e sódio, síndrome pré-menstrual e ajuda na prevenção das doenças cardiovasculares.

Como vcs pode ver são muitos os benefícios.

Eu uso a linhaça 3 x ao dia, compro a semente e bato ela no liquidificador, fica uma farinhazinha, no café da manhã misturo no suco e no iogurte, no almoço coloco a linhaça em cima do feijão como se fosse uma farinha (fica ótimo) e na salada, na hora do jantar que na vdd faço um lanche com pão integral queijo branco, misturo a linhaça novamente no suco e no iogurte.

semente-de-linhaca

Procurando na net achei uma receita de Shake bem bacana que pode ser introduzido na nossa dieta do dia a dia.

Receita:

2 tipos de fruta

1 copo de leite desnatado

1 colher de sopa de linhaça ( beeeem cheia)

Bata tudo no liquidificador. Se quiser use o adoçante.

Obs.: Gente a linhaça que tem tds esses benefícios que foi citado a cima é a linhaça dourada ou tb conhecida como linhaça branca, não é aquele escura não.

Dica: É melhor comprar a linhaça em semente e bate no liquidificador em pequenas quantidades pq depois de batida ela deve ser consumida no máximo em 4 dias, após esse período vai se perdendo as propriedades.

O que acharam da matéria? Deixe seu comentário aqui!!!


Autora

Paulistana, formada em RP pela Unicsul, empresária e amante das boas coisas da vida.

Fazemos parte do:

Blogs Femininos

Campanha:

Olha que Maneiro

Selinho…

Compromissos…

Agosto 2017
S T Q Q S S D
« Jan    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Os mais clicados

  • Nenhum

Passaram por aqui

annacarolliny em Esmalte da Semana!!!
Fernanda Piloto em SUPER NOVIDADE!!!!
anderson em BC Blue irmão do Brands C…
Ana Paula em Cuidado com a Pele!!!
elvis em BC Blue irmão do Brands C…

Twitter